Etiqueta: yogagentil
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Cómo profundizas tu práctica de yoga?
Este es un post distinto. Es un post lleno de preguntas donde no hay respuestas correctas o incorrectas. Tomalo como una invitación para reflexionar sobre tu práctica. Cómo profundizas tu práctica de yoga? Cómo crees que tu práctica crece? Profundizar tu práctica tiene que ver con hacer posturas más difíciles? Progresar está relacionado con sentirte…
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Octubre: Mes de Brahmacharya
Hoy comparto el concepto de “Brahmacharya”, el cuarto Yama de “Los Sutras de Patanjali». Los yamas son pautas éticas que deberían ser una parte integral de quienes practicamos yoga. Tradicionalmente, “Brahmacharya” se interpretó como “celibato» o «castidad y» estaba destinado a alentar a los practicantes de yoga para que ellos conservaran su energía sexual y usaran…
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¿Qué beneficios tiene para tu salud ser una persona socialmente activa?
¿Cuáles son los beneficios para tu salud cuando sos una persona socialmente activa? Los seres humanos nacemos en grupos sociales y vivimos toda nuestra vida como parte de la sociedad, por lo que el elemento social no pueden ser fácilmente retirados de la evolución de un individuo. Pero ¿cómo afecta el contacto social nuestra salud?…
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Julio: Mes de SATYA
En los Yoga Sutras, el sabio Patanjali delineó los ocho caminos para practicar yoga. Estos caminos están pensados como pautas para vivir una vida con un propósito y pueden verse como una especie de mapa para alcanzar mayor felicidad y una realización espiritual. La primera extremidad consiste en los Yamas, u observancias éticas universales. Cada…
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Estar Presente
Desde mi entrenamiento en Yoga Terapéutico en New York, me guardé una frase que escuché decir a mi instructora durante esas semanas: «Hold Space» Me costó encontrar una traducción acertada de esta frase que a pesar de ser solo dos palabras tiene un significado muy especial. Que significa «hold space»? La traducción literal seria «mantener…
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