Cómo profundizas tu práctica de yoga?

Este es un post distinto. Es un post lleno de preguntas donde no hay respuestas correctas o incorrectas. Tomalo como una invitación para reflexionar sobre tu práctica.


Cómo profundizas tu práctica de yoga? Cómo crees que tu práctica crece?

Profundizar tu práctica tiene que ver con hacer posturas más difíciles?

Progresar está relacionado con sentirte más fuerte, más flexible, tener más equilibrio?

Para vos, crecer es poder hacer cosas que antes no podías hacer o es hacer cosas de una manera más firme o estable?

Crecer en tu práctica está basado en cosas físicas solamente? Y la parte espiritual? Y lo emocional?

Con qué energía llegas a clase?

Dónde está tu cabeza mientras practicas?

Cómo respiras durante las Asanas? Te resulta más fácil respirar en las posturas que te gustan y te salen bien? Y qué pasa con las que te cuestan?

Cómo mantenes tu nivel de energía durante la clase?

Te encontrás pensando “qué ganas de irme a casa ya”?

Qué nivel de compromiso tenés con tu práctica? Sentís que venir a clase es una obligación?

Practicas con miedo?

Te comparas con otras alumnas?

Te reis de vos misma cuando no pegas una o te da bronca?

Cómo te sentís cuando termina la clase y podes relajarte en Savasana? Estas agradecida de haber venido?

¿Qué experiencia estás buscando?

Tus elecciones fuera del mat contribuyen a tu yoga?

Te encontrás pensando cosas de yoga en tu vida diaria?

Para mi, profundizar pasa más por lo emocional que lo físico. Las Asanas que en algún momento perseguía cuando comencé yoga, ya no me atraen tanto. Crecer en mi práctica se ha convertido en conocerme mejor, encontrar quietud en mi cabeza, no permitir que mis pensamientos sean más fuertes que la realidad, vivir con más simpleza, respetar a todos los seres vivos, cuidar el medio ambiente, tener mi corazón más abierto, aplicar a mi vida los conceptos que comparto con mis alumnas en clase, cultivar pensamientos positivos, vivir en el presente.

No es fácil. No siempre lo logro, pero nunca abandono mi intención.

Dentro de la inmensidad de mi vida interior existen tantas posibilidades y espacio para mi crecimiento y mi transformación. Tanto espacio para que suceda mi yoga ♡♡♡

Buen fin de semana donde quieras que estes

Namaste,

Mumi ♡

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