Etiqueta: restorativeyoga
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LOVE
No me alcanzan las palabras para agradecerle a mi instructora Jillian Pransky por su conocimiento, su generosidad para enseñar, su compasión, su empatía y su cariño. En las últimas semanas compartí 8 horas diarias con profesores de yoga, trabajadores sociales, enfermeras, psicólogos, gente que trabaja en cárceles, refugios de mujeres, hospicios, especialistas en traumas y…
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Limpieza a fondo
Confieso que me costo decidir un concepto para presentar en clase durante Noviembre (será por eso que ya es tarde y sigo editando). Al presentar un concepto nuevo pienso en temas que me interesan pero que también quiero que resuenen de alguna manera con las alumnas de Yoga50 y la gente que lee este blog. Después…
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Yoga & Aromaterapia
Hay pocas cosas que van juntas tan bien como aromaterapia y yoga. Los aceites esenciales se usan hace miles de años en diversas culturas con fines medicinales y de salud, debido a sus propiedades antidepresivas, estimulantes, desintoxicantes, antibacterianas, antivirales y calmantes. Distintos aromas pueden tener distintas respuestas emocionales o físicas y algunos aromas hasta nos…
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Cultivar lo opuesto
Octubre es nuestro mes de pratipaksha bhavana. Pratipaksha significa “opuesto” y Bhavana significa “cultivar”. Pratipaksha Bhavana es la práctica de eliminar los pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos para aprender a pensar de manera más optimista todos los días. Tal vez alguna vez escuchaste una frase de Mahatma Gandhi que dice “Cuida tus pensamientos, porque se…
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Qué como antes de mi práctica?
Un dilema al que todos los yoguis nos hemos enfrentado: ¿comer o no comer antes de la clase de yoga? Muchas veces se recomienda practicar yoga en ayunas. Pero si sos de esas personas que se marean si hacen ejercicio con la panza vacía, entonces esta recomendación no es para vos. Por otro lado comer…
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Permiso para Quererte
No puedo darte un número o una estadística, pero si puedo decir que somos las primeras en «darnos con un caño». Tenemos una voz que dice cosas como «mira la panza que tenés!, que vieja estas! no te podés mover!» … y si no tenemos cuidado, de a poco esa voz se impregna en…
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