Etiqueta: gentleyoga
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Open Your Heart
Muchas veces durante la clase escuchas «abrir el corazón» o «levantar el corazón» Frases como éstas se refieren a asanas que trabajan literalmente en mejorar la postura expandiendo el tórax, agregando más movilidad y alentando a una mayor circulación de la sangre y el oxígeno. Pero también «abrir el corazón» esta conectado con tus emociones…
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Savasana, el desafío de relajarte
Savanasa, o la postura del cadáver, es una de las posturas más importantes de nuestra práctica. A simple vista se ve super fácil, pero no lo es. Relajar cada parte del cuerpo desde la cabeza a los pies, mientras uno permanece consciente no es tarea fácil. Y cuando finalmente logramos relajar nuestro cuerpo, nos toca…
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Crear una intención
Sankalpa en sánscrito, significa tener una intención formada por el corazón y la mente. Una determinación o una voluntad para focalizarse física y mentalmente en un gol especifico. Nuestras intenciones nos pueden ayudar a crear acciones y a tener más en claro que queremos hacer o por qué hacemos algo en particular. Y también nos…
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Empezar el camino
Empecé mi camino en Yoga buscando un lifestyle de vida más sana. Dejé de fumar, cambié mi dieta por una dieta orgánica, organicé mis horarios, y así empecé mi camino. Mucha gente habla de yoga como un viaje donde uno descubre cosas nuevas de uno mismo mientras mejora su postura, se vuelve más fuerte, más flexible,…
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