Etiqueta: yogadespuesdelos50
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TALLER PRESENCIAL “DESCUBRÍ TU SUELO PÉLVICO” – Abril 2023
Una oportunidad única para informarte acerca de la salud de tu suelo pélvico de la mano de la Lic. Mailen Linari (IG @lic.mailenlinari) Mailén es Licenciada en Kinesiología, con especialidad en rehabilitación de suelo pelviano y un postgrado en sexología clínica. También es instructora de Yoga, investigadora y docente. Ha publicado artículos científicos y en…
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Ōsōji, la «Gran Limpieza» de Fin de Año
Querida Comunidad, Una de las costumbres más arraigadas de Japón que se lleva a cabo durante los últimos días del año, es el Ōsōji o la «Gran Limpieza» de Fin de Año. Ōsōji es una costumbre de origen budista que consiste en una limpieza profunda y exhaustiva del hogar. Esto incluye deshacernos de todo aquello que ya no es necesario, reparar las cosas que…
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Taller Presencial «Descubrí tu Suelo Pélvico»
Taller «Descubrí tu Suelo Pélvico» con la guía de Mailén Linari. Mailén es Licenciada en Kinesióloga, con especialidad en rehabilitación de suelo pelviano y un postgrado en sexología clínica. Actualmente también es docente en la Universidad Maimónides. Una oportunidad para hablar, entre muchas cosas más, acerca de la pelvis y las funciones del suelo pélvico, la prevención de…
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Cuando Todo Se Derrumba
El último libro que leí fue «When Things Fall Apart» («Cuando Todo Se Derrumba») de Pema Chödron. Pema Chödron es una monja norteamericana, practicante del budismo tibetano, que además de dar clases en el primer monasterio tibetano establecido por occidentales en Estados Unidos, ha escrito muchísimos libros. En mis años en Japón alguna vez leí que el…
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Cerramos el Año
Querida Comunidad, ¡Que año! Cuesta creer que esté llegando a su fin. El Viernes fue nuestro último día de clases, y quiero que sepan que todas Uds me han sorprendido de muchas maneras. Hemos compartido mucho y de todo… Algunas de Uds. se han descubierto este año, otras han afianzado su práctica, muchas han encontrado…
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“Vivir la Vida”
Dawna Markova, escritora estadounidense, escribió uno de los poemas más lindos que he leído y que hoy comparto con ustedes. Encontremos la manera de recordar qué es vivir una vida con propósito. En la inteligencia de nuestros corazones, encontremos nuestras habilidades, nuestra intuición, la sabiduría que hemos nutridos en nuestros años de vida. Renovemos nuestra…
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resiliencia
Querida Comunidad, 2020 será, sin dudas, un año que no olvidaremos fácilmente por muchísimas razones. Si tuviera que elegir una palabra para definirnos seria “resiliencia”. Desde la Neurociencia se describe a la resiliencia como la capacidad de salir más fuerte del otro lado de la adversidad. En otras palabras, es a través de la exposición a…
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Cuando tu respiración te ayuda a relajarte…
La respiración diafragmática es un ejercicio de respiración (Pranayama) que ayuda a fortalecer el diafragma. El diafragma es un músculo respiratorio en forma de paracaídas que se encuentra cerca de la parte inferior de la caja torácica, justo debajo del pecho. Cuando los pulmones se llenan de aire el diafragma presiona hacia abajo y el…
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Me Haces Bien
Hace una semana que empecé mi entrenamiento de Yoga para Cancer. No es fácil, una montaña de información nueva, exámenes y emociones. Anoche mientras estudiaba, leí ésta frase en el manual: “He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo los hiciste sentir”. No soy de poner…
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Hips Don’t Lie
Las caderas son una de las articulaciones más grandes, importantes y complejas de nuestro cuerpo. Hay más de 20 músculos que cruzan la cadera. Esto incluye músculos internos y externos del muslo, flexores de cadera (entre ellos el famoso psoas), rotadores laterales profundos y más Con nuestros estilos de vida sedentarios, los músculos como los flexores de…
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