Me gusta empezar cada mes compartiendo con las alumnas distintos conceptos de los Sutras de Yoga. Abril es nuestro de mes de Svadhyaya (sva-ia-ia).  En Sánscrito “Sva» significa “yo» y “dhyaya” significa «contemplar, pensar, reflexionar.” Svadhyaya se traduce como auto-reflexión, auto-contemplación o el estudio de uno mismo. A través de Svadhyaya y tomándonos unos minutos…