Etiqueta: yogarecoleta
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Celebrar el Solsticio de Invierno
Hoy empieza el Invierno en Argentina. El término «solsticio» viene del latín y significa “sol quieto”, este día el sol parece detenerse en su camino para retomar uno nuevo. La noche más larga del año, seguida de una renovación del sol, demuestran el orden cíclico de la Naturaleza. Los solsticios son un bello recuerdo de…
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Construir una Comunidad de Yoga
Algunos alumnos llegan a tus clases porque hace mucho que no hacen nada y se quieren mover. Otros tal vez vienen en búsqueda de una hora dedicada a ellos mismo o tal vez yoga es la única actividad social que tienen en la semana. Las razones son miles y siempre aparece alguna nueva. Casa semana,…
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Open Your Heart
Muchas veces durante la clase escuchas «abrir el corazón» o «levantar el corazón» Frases como éstas se refieren a asanas que trabajan literalmente en mejorar la postura expandiendo el tórax, agregando más movilidad y alentando a una mayor circulación de la sangre y el oxígeno. Pero también «abrir el corazón» esta conectado con tus emociones…
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Savasana, el desafío de relajarte
Savanasa, o la postura del cadáver, es una de las posturas más importantes de nuestra práctica. A simple vista se ve super fácil, pero no lo es. Relajar cada parte del cuerpo desde la cabeza a los pies, mientras uno permanece consciente no es tarea fácil. Y cuando finalmente logramos relajar nuestro cuerpo, nos toca…
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Crear una intención
Sankalpa en sánscrito, significa tener una intención formada por el corazón y la mente. Una determinación o una voluntad para focalizarse física y mentalmente en un gol especifico. Nuestras intenciones nos pueden ayudar a crear acciones y a tener más en claro que queremos hacer o por qué hacemos algo en particular. Y también nos…
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Empezar el camino
Empecé mi camino en Yoga buscando un lifestyle de vida más sana. Dejé de fumar, cambié mi dieta por una dieta orgánica, organicé mis horarios, y así empecé mi camino. Mucha gente habla de yoga como un viaje donde uno descubre cosas nuevas de uno mismo mientras mejora su postura, se vuelve más fuerte, más flexible,…
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