Etiqueta: adultosprincipiantes
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Mayo: Mes de Ishvara Pranidhana
Te confieso que di mil vueltas para escribir este post acerca de Ishvara Pranidhana, nuestro último «Niyama» de los Sutras de Patanjali La traducción literal de Ishvara Pranidhana es “rendirse a Dios”. Pero tal vez quienes leen este blog o practican yoga no necesariamente tienen una religión o credo, entonces quise ofrecer una interpretación menos…
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Wabi Sabi
Escuché por primera vez hablar de Wabi Sabi en Tokio, cuando buscaba inspiración para empezar un nuevo proyecto de fotografía. Wabi Sabi es un es una filosofía estética arraigada entre el Taoísmo y el Budismo Zen, que se usa para describir «la belleza de la imperfección». Wabi proviene de wa y se refiere a la armonía, la…
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Fin de Año: SANTOSHA
Antes de viajar a New York para hacer un entrenamiento en Yoga Terapéutico con Jillian Pransky, ya tenía una idea sobre lo que quería escribir en este post. Creo que en parte, porque es natural que en Diciembre hagamos el famoso balance del año y por otra parte porque es algo que vengo sintiendo yo…
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Tener amigos a toda edad
Vivimos en un mundo donde la gente mide su popularidad y autoestima según la cantidad de seguidores que tiene en Facebook o Instagram. Si bien las nuevas tecnologías y las redes sociales están redefiniendo el concepto de amistad, para mi nada reemplaza una caminata con una amiga, compartir una tarde con mis amigas del taller…
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Limpieza a fondo
Confieso que me costo decidir un concepto para presentar en clase durante Noviembre (será por eso que ya es tarde y sigo editando). Al presentar un concepto nuevo pienso en temas que me interesan pero que también quiero que resuenen de alguna manera con las alumnas de Yoga50 y la gente que lee este blog. Después…
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Yoga & Aromaterapia
Hay pocas cosas que van juntas tan bien como aromaterapia y yoga. Los aceites esenciales se usan hace miles de años en diversas culturas con fines medicinales y de salud, debido a sus propiedades antidepresivas, estimulantes, desintoxicantes, antibacterianas, antivirales y calmantes. Distintos aromas pueden tener distintas respuestas emocionales o físicas y algunos aromas hasta nos…
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Cultivar lo opuesto
Octubre es nuestro mes de pratipaksha bhavana. Pratipaksha significa “opuesto” y Bhavana significa “cultivar”. Pratipaksha Bhavana es la práctica de eliminar los pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos para aprender a pensar de manera más optimista todos los días. Tal vez alguna vez escuchaste una frase de Mahatma Gandhi que dice “Cuida tus pensamientos, porque se…
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Qué como antes de mi práctica?
Un dilema al que todos los yoguis nos hemos enfrentado: ¿comer o no comer antes de la clase de yoga? Muchas veces se recomienda practicar yoga en ayunas. Pero si sos de esas personas que se marean si hacen ejercicio con la panza vacía, entonces esta recomendación no es para vos. Por otro lado comer…
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Savasana, el desafío de relajarte
Savanasa, o la postura del cadáver, es una de las posturas más importantes de nuestra práctica. A simple vista se ve super fácil, pero no lo es. Relajar cada parte del cuerpo desde la cabeza a los pies, mientras uno permanece consciente no es tarea fácil. Y cuando finalmente logramos relajar nuestro cuerpo, nos toca…
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