Tengo cero flexibilidad, estoy grande, tengo hipertensión, nunca hice nada, sufro de depresión, tengo migrañas, soy diabético… puedo hacer yoga? Si! Yoga tiene un montón de beneficios para tu salud física y mental.  Vas a aumentar tu flexibilidad, tu equilibrio, aumentar tu fuerza y tono muscular, mejorar tu respiración, tener más energía, mantener tu metabolismo equilibrado, mejorar tu salud cardiovascular y circulatoria, aliviar tu estrés y promover la relajación, promover un mejor sueño.

Qué ropa me pongo?  Ropa cómoda! Yo uso calzas y un remera al cuerpo porque así puedo moverme libremente. Practicamos descalzas o con medias.

Es mi primera clase… qué hago? Te recomiendo llegar siempre 10 minutos antes del comienzo de la práctica, así conversamos y conoces el estudio. Podes venir con la ropa de yoga o cambiarte en nuestro espacio.

Tengo mat, lo puede traer? Si, por supuesto! y podes dejarlo en el estudio también. Sino, usas los materiales sin cargo.