Categoría: Filosofia & Meditacion
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LOVE
No me alcanzan las palabras para agradecerle a mi instructora Jillian Pransky por su conocimiento, su generosidad para enseñar, su compasión, su empatía y su cariño. En las últimas semanas compartí 8 horas diarias con profesores de yoga, trabajadores sociales, enfermeras, psicólogos, gente que trabaja en cárceles, refugios de mujeres, hospicios, especialistas en traumas y…
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Las grandes cosas tienen comienzos pequeños
El Viernes pasado fue la última clase del año en Yoga50. A principio de este año quise hacer un curso intensivo de Yoga Terapéutico con la genia de Jillian Pransky pero no tenia ni la plata ni el tiempo para hacerlo. Como muchas otras cosas, guardé el proyecto en un rincóncito de mi cabeza y…
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Limpieza a fondo
Confieso que me costo decidir un concepto para presentar en clase durante Noviembre (será por eso que ya es tarde y sigo editando). Al presentar un concepto nuevo pienso en temas que me interesan pero que también quiero que resuenen de alguna manera con las alumnas de Yoga50 y la gente que lee este blog. Después…
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Cultivar lo opuesto
Octubre es nuestro mes de pratipaksha bhavana. Pratipaksha significa “opuesto” y Bhavana significa “cultivar”. Pratipaksha Bhavana es la práctica de eliminar los pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos para aprender a pensar de manera más optimista todos los días. Tal vez alguna vez escuchaste una frase de Mahatma Gandhi que dice “Cuida tus pensamientos, porque se…
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Permiso para Quererte
No puedo darte un número o una estadística, pero si puedo decir que somos las primeras en «darnos con un caño». Tenemos una voz que dice cosas como «mira la panza que tenés!, que vieja estas! no te podés mover!» … y si no tenemos cuidado, de a poco esa voz se impregna en…
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Aprender a Aceptar
Elegir un concepto para meditar a lo largo del mes, nos ayuda a focalizarnos en un objetivo que va más allá de las posturas y las alineaciones de Yoga. Julio fue nuestro Mes de Agradecimiento. Al finalizar cada práctica durante el mes, cada alumna elegía algo que estuviese pasando en su vida para dar las…
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En Armonía con la Naturaleza
Personalmente, me gusta adaptar el ritmo de mi vida y de mis prácticas de yoga a la Estación del año que estoy transitando. Es común pensar en la Naturaleza como algo que está fuera de nosotros. Algo que podemos mirar pero que está desconectado de quienes somos. La realidad es que nosotros estamos íntimamente conectados…
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Celebrar el Solsticio de Invierno
Hoy empieza el Invierno en Argentina. El término «solsticio» viene del latín y significa “sol quieto”, este día el sol parece detenerse en su camino para retomar uno nuevo. La noche más larga del año, seguida de una renovación del sol, demuestran el orden cíclico de la Naturaleza. Los solsticios son un bello recuerdo de…
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Construir una Comunidad de Yoga
Algunos alumnos llegan a tus clases porque hace mucho que no hacen nada y se quieren mover. Otros tal vez vienen en búsqueda de una hora dedicada a ellos mismo o tal vez yoga es la única actividad social que tienen en la semana. Las razones son miles y siempre aparece alguna nueva. Casa semana,…
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Open Your Heart
Muchas veces durante la clase escuchas «abrir el corazón» o «levantar el corazón» Frases como éstas se refieren a asanas que trabajan literalmente en mejorar la postura expandiendo el tórax, agregando más movilidad y alentando a una mayor circulación de la sangre y el oxígeno. Pero también «abrir el corazón» esta conectado con tus emociones…
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