Yoga50+

Personalmente, me gusta adaptar el ritmo de mi vida y de mis prácticas de yoga a la Estación del año que estoy transitando. Es común pensar en la Naturaleza como algo que está fuera de nosotros. Algo que podemos mirar pero que está desconectado de quienes somos. La realidad es que nosotros estamos íntimamente conectados…

Hoy empieza el Invierno en Argentina. El término «solsticio» viene del latín y significa “sol quieto”, este día el sol parece detenerse en su camino para retomar uno nuevo. La noche más larga del año, seguida de una renovación del sol, demuestran el orden cíclico de la Naturaleza. Los solsticios son un bello recuerdo de…

Muchas veces durante la clase escuchas «abrir el corazón» o «levantar el corazón» Frases como éstas se refieren a asanas que trabajan literalmente en mejorar la postura expandiendo el tórax, agregando más movilidad y alentando a una mayor circulación de la sangre y el oxígeno. Pero también «abrir el corazón» esta conectado con tus emociones…

Sankalpa en sánscrito, significa tener una intención formada por el corazón y la mente. Una determinación o una voluntad para focalizarse física y mentalmente en un gol especifico. Nuestras intenciones nos pueden ayudar a crear acciones y a tener más en claro que queremos hacer o por qué hacemos algo en particular. Y también nos…

Empecé mi camino en Yoga buscando un lifestyle de vida más sana. Dejé de fumar, cambié mi dieta por una dieta orgánica, organicé mis horarios, y así empecé mi camino. Mucha gente habla de yoga como un viaje donde uno descubre cosas nuevas de uno mismo mientras mejora su postura, se vuelve más fuerte, más flexible,…